• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Veebikiri.ee

Majandusliku aktsendiga hea äraolemise veebiajakiri

  • Majandus
  • Teated
  • Veebikiri külastab ja kiidab
  • Natuke nihkes
  • Et cetera
  • Twitter:

Google’i Digital Wellbeing

Uuring: enamik eestlasi magab iga öö vähem kui peaks

21/10/2022 By Veebikiri

Samsungi tellitud ja uuringufirma Norstat läbiviidud tervisekäitumisuuringust selgub, et enamik eestlastest (71%) magab iga öö vähem kui 8 tundi, olgugi, et mitmete rahvusvaheliste terviseorganisatsioonide hinnangul peaks inimene keskmiselt iga öö 8 unetundi täis saama.

„Kuna Samsungi Galaxy Watch5 nutikellad on varustatud ka mitmete unejälgimisfunktsioonidega, siis soovisime teada, millised on eestlaste uneharjumused. Selle kohaselt magab 66% eestlastest iga öö 6-7 tundi ja 8% vaid 4-5 tundi,“ sõnas Samsung Eesti mobiiliseadmete tootekoolitaja Kirill Kozlov.

Veidi üle veerandi ehk 26% vastas, et magavad iga öö vähemalt 8 tundi.

Lisaks sellele pidid uuringus osalejad vastama küsimusele, millega nad vahetult enne magamaminekut tegelevad ning 40% tõid välja, et vaatavad vahetult enne magamaminekut telekat või sirvivad nutitelefonis või muus nutiseadmes. Ligikaudu sama suur osa vastajatest (45%) lisas, et neil on vähemalt paaril korral nädalas raskusi magama jäämisega, seega on oluline enda õhtused harjumused üle vaadata, et une kvaliteeti parandada.

„Erinevad nutiseadmed on muidugi head viisid ajaveetmiseks, aga vahetult enne magamaminekut tasub need siiski kõrvale panna. Pigem võiks enne uinumist tegeleda millegi rahustavaga ja magamistoa tuled välja lülitada. Väga hästi sobivad selleks erinevad hingamisharjutused või ka joogaharjutused. Lühidalt kokku võttes tuleks teha rahustavaid asju ja vältida ekraane,“ sõnas Kozlov.

Ta lisab, et nutiseadmete puhul tasub kasutada erinevaid funktsioone, mis aitavad inimese meelte liigset ergutamist enne magama minekut vähendada. Näiteks tuleks kindlasti kasutada seadmete pakutavaid ekraanist tuleva sinivalguse piirajaid, mis muudavad telefoni ekraani toonid õhtu lähenedes soojemaks ja säästavad silmi.

Samuti tasub uurida, milliseid muid funktsioone telefon pakub, et tähelepanutõmbajaid ja erinevaid teavitusi kontrolli all hoida. Android seadmetel saab kasutada Google’i Digital Wellbeing lahendust, mis lubab rakendustele ajalisi piiranguid peale panna, et need õhtul inimest ei segaks.

Foto: https://www.samsung.com/ee/

Rubriik:Et cetera Sildid:Google’i Digital Wellbeing, Samsung

Primary Sidebar

RSS

Otsi:

CV

Töö

Market Data by TradingView

Toetamine

Anneta

sotsiaalmeedia

Veebikiri soovitab:

KOOLITUSED.EE
RAHAKRATT.ee
PILLERIINI AVALIK INTERNETIELU

RSS PILLERIINI AVALIK INTERNETIELU

  • Kevad, mis nagu ei olekski kevad
  • Kulgemine
  • See kiire suvi
  • Millest ma parem ei kirjutaks
  • Jääkohvi(tu)sest

RSS Eesti Hotelli ja Restorani Personali Agentuur

  • Hämmastavad hotellid / Amazing Hotels: Life Beyond the Lobby
  • BBC: rünnati La Rotonde bistrood
  • Restoran serveerib…
  • Ethan Chlebowski, youtuber

Sildid

1A.ee Anneli Salk CV e-koolitus Eesti Eesti Hotelli ja Restorani Personali Agentuur Eesti Pank EHRA etikett ettekandja Facebook Gaz 21 hotell inflatsioon Innovatsioon juhtkiri kelner klienditeenindus kokk Kolumn Koolitus LG majandus majanduskasv müük peakokk personali valik rahandus renoveerimine restoran Samsung teenindaja teenindus toit Ton Karlos turism Turundus turunduskommunikatsioon töö tööpakkumine tööturg Vahur Kõrbe Valdo Vokksepp Valio veebikiri

Veebikiri.ee

privaatsuspoliitka avaneb klikkides siia ...

Footer

Toimetus

Reklaam

List

Twitter:

Copyright © 2023