Mõni minut päevas ainult iseendale. Puudub vajadus spordivarustuse järele. Samuti ei pea kuhugi minema. Piisab väikesest ruumist, kus saab põrandal teha paar lihtsat venitusharjutust. Harjutus sobib peaaegu igasse päeva, nii hommikul kui õhtul. Hea enesetunne ei vaja vahel rohkemat kui mõni rahulik minut. Allikas ja lisaviited: https://www.youtube.com/@gmbfit
Image by Pascal Arnould from Pixabay